Упражнение 1
1. Вспомните цитаты из упражнения 2 комплекса 11.
2. Запишите их по памяти.
Упражнение 2
1. Прочтите цитаты один раз:
«Чем позитивнее вы настроены, тем больше вы притянете того, что поможет вам сохранить душевный подъем и чувствовать себя все лучше и лучше». (Джо Витале)
«Один не разберёт, чем пахнут розы. Другой из горьких трав добудет мёд. Дай хлеба одному — на век запомнит. Другому жизнь пожертвуй — не поймет...» (Омар Хайям)
«Если тебе понадобится рука помощи, знай — она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим». (Одри Хепберн)
2. Запишите цитаты по памяти.
Упражнение 3
1. Зафиксируйте взгляд на средних столбцах таблицы.
2. Периферическим зрением прочитайте первый и последний столбцы таблицы.
3. Взгляд должен оставаться зафиксированным на среднем столбце. Избегайте «бегающего взгляда».
4. При возникновении трудностей при прочтении таблиц 3.5 и 3.6, прочтите их еще раз, разбивая слова по слогам или буквам.
5. Измените расстояние от глаз до таблиц, прочитайте слова в первой и последней строчках.
6. Запишите время, затраченное на каждую из попыток.
Таблица 3.1
|
бур |
мне |
лом |
|
пес |
как |
это |
|
что |
мук |
дуб |
|
бук |
как |
раз |
|
нос |
вам |
при |
|
уже |
мол |
нет |
|
был |
тех |
пор |
|
нет |
газ |
вот |
|
дот |
его |
все |
|
рог |
мэр |
бор |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Таблица 3.2
|
мак |
раж |
бас |
|
чем |
вот |
бот |
|
бак |
род |
дым |
|
пух |
лог |
фея |
|
жир |
газ |
пол |
|
где |
мой |
вон |
|
дух |
уют |
воз |
|
мор |
лот |
луч |
|
вес |
вал |
миг |
|
дог |
пот |
шар |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Таблица 3.3
|
шея |
суп |
жук |
|
шок |
бес |
век |
|
ток |
тук |
бук |
|
хам |
зуд |
под |
|
шок |
бес |
век |
|
дуб |
шоу |
зуб |
|
бас |
мол |
эти |
|
оса |
это |
мяч |
|
оба |
паж |
лес |
|
сам |
сыр |
ход |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Таблица 3.4
|
лето |
труд |
уйти |
|
сюда |
поле |
тихо |
|
ведь |
свет |
сила |
|
дело |
море |
тело |
|
твой |
мать |
корм |
|
этот |
весь |
свой |
|
брат |
опыт |
утро |
|
этот |
весь |
если |
|
люди |
рука |
надо |
|
себя |
дать |
кати |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Таблица 3.5
|
мочь |
один |
себя |
|
хотя |
союз |
окно |
|
себя |
дать |
есть |
|
пять |
цель |
мало |
|
один |
душа |
тихо |
|
лицо |
если |
дать |
|
вещь |
корм |
союз |
|
море |
лишь |
вода |
|
хотя |
уйти |
жить |
|
люди |
лишь |
нога |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Таблица 3.6
|
стать |
снова |
никто |
|
народ |
место |
много |
|
мысль |
будто |
армия |
|
слово |
пойти |
такой |
|
новый |
более |
брать |
|
образ |
общий |
берег |
|
земля |
опять |
вести |
|
нужно |
когда |
чтобы |
|
жизнь |
очень |
класс |
|
найти |
форма |
самый |
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__
Упражнение 4
1. Прочитайте все слова из приведенных ниже таблиц медленно и вслух.
2. Прочитайте слова из каждой таблицы вслух на скорость. Время, затраченное на чтение, не должно превышать 11 секунд.
3. Время, затраченное на шестую попытку, не должно превышать 8 секунд.
4. Запишите время, затраченное на каждую из попыток.
Таблица 4.1
|
пауза |
зачем |
ничто |
потом |
дверь |
здесь |
|
время |
какой |
почти |
белый |
война |
вдоль |
|
между |
конец |
голос |
взять |
вверх |
уголь |
|
выйти |
вдруг |
тогда |
после |
взять |
жизнь |
|
дойти |
поиск |
толпа |
после |
земля |
самый |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 4.2
|
знать |
часть |
книга |
завод |
диван |
весть |
|
можно |
иметь |
через |
сразу |
жалко |
поток |
|
пауза |
зачем |
ничто |
место |
война |
какой |
|
перед |
город |
такое |
вагон |
озеро |
узкий |
|
чтобы |
пойти |
когда |
стать |
можно |
город |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Упражнение 5
1. Закройте глаза.
2. Представьте себе слово «ОДНАКО».
3. Максимально приблизьте воображаемое слово «ОДНАКО» к себе.
4. Удалите слово «ОДНАКО» от себя так, чтобы оно превратилось в маленькую точку.
5. Сместите слово вправо, влево. Если не получается, то посмотрите на его графическое изображение.
6. Выполните пункты 1—5 упражнения для следующих слов: «ДОВОД», «ВПРЯМЬ», «ПРИТЧА», «ХИРУРГ», «ДОКТОР», «ВОКРУГ», «ДЕРЕВО», «НЕДЕЛЯ», «ДОРОГА», «МАТРАС», «ВЕСЬМА», «ДОРОГА».
7. При необходимости помещайте воображаемые слова в квадрат.
8. На каждое слово затрачивайте не более 10 секунд.
9. Упражнение выполняйте спокойно, не торопясь.
10. Учитесь управлять зрительными образами.
Упражнение 6
1. В этом упражнении указаны более сложные слова. Прочтите их медленно и вдумчиво.
2. Вызовите зрительные образы особо сложных слов.
3. Прочтите слова вслух. Время, затраченное на чтение слов из каждой таблицы, не должно превышать 10 секунд.
4. Запишите время, затраченное на каждую из попыток.
Таблица 6.1
|
завтра |
верить |
дерево |
пример |
успеть |
как-то |
|
дорога |
матрас |
доктор |
вокруг |
дерево |
довод |
|
впрямь |
притча |
дружок |
хирург |
однако |
дорога |
|
статья |
весьма |
сильно |
тонкий |
близко |
равный |
|
любовь |
корень |
трубка |
неделя |
далеко |
играть |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 6.2
|
собака |
усилие |
вперед |
состав |
восемь |
весело |
|
дворец |
золото |
данный |
беседа |
тотчас |
легкий |
|
обычно |
станок |
стакан |
уехать |
мелкий |
оружие |
|
упасть |
фигура |
остров |
мирный |
ночной |
громко |
|
словно |
правый |
старик |
группа |
способ |
высота |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 6.3
|
приказ |
деталь |
узнать |
разный |
войска |
сквозь |
|
январь |
вокруг |
добрый |
помощь |
десять |
офицер |
|
улыбка |
глупый |
лавина |
желать |
жалеть |
металл |
|
где-то |
видимо |
судить |
орудие |
резкий |
теория |
|
размер |
звезда |
деньги |
лучший |
кольцо |
снимок |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 6.4
|
боевой |
гектар |
книжка |
точный |
горсть |
подать |
|
победа |
витать |
свежий |
высший |
ошибка |
суметь |
|
низкий |
анализ |
золото |
клетка |
занять |
мнение |
|
решать |
меньше |
вскоре |
железо |
момент |
судьба |
|
служба |
мешать |
раньше |
земной |
бедный |
носить |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 6.5
|
смерть |
откуда |
немало |
крепко |
выпить |
здание |
|
стоить |
вполне |
вечный |
мягкий |
колено |
теплый |
|
звонок |
печать |
девять |
мораль |
забота |
учение |
|
предел |
тишина |
больно |
спичка |
единый |
лесной |
|
из-под |
слабый |
приказ |
родной |
лежать |
стыдно |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Таблица 6.6
|
польза |
мастер |
особый |
чистый |
личный |
совхоз |
|
доктор |
цветок |
широко |
желтый |
тяжело |
мощный |
|
основа |
корень |
плохой |
лошадь |
долгий |
бывший |
|
отсюда |
порода |
дальше |
прямой |
спектр |
кстати |
|
ладонь |
музыка |
купить |
вместо |
телега |
гетман |
|
№ попытки и время: 1__2__3__4__5__6__ |
|||||
Упражнение 7
1. Прочитайте следующие словосочетания:
распространился слух; беспощадно истреблять; дельный совет; необходимая операция; олицетворение порядочности; мастер своего дела; отсюда мораль; будьте уверены; беспощадно истребляйте; необычайно живуч; позволите же; дурное настроение; другая притча; именно первый; по сути дела; никаких обязательств; неопровержимый довод; стать личностью; роковой поцелуй; сбитый с толку; злополучный муж; источник наслаждения; бледная дымка; присутствие духа; экономическая независимость; добрые отношения; служебная лестница; волен выбирать, значительно лучше; впасть в прострацию; свое время; душевное спокойствие; социальный механизм; злейший враг; время и место; наша жизнь; высокая самооценка; а с другой стороны; смелость и упорство; особая склонность; добрые отношения; несправедливые условия; выглядеть потерянным.
2. Время, затраченное на чтение словосочетаний вслух, не должно превышать 20 секунд.
3. Время, затраченное на чтение словосочетаний про себя, не должно превышать 13 секунд.
4. Необычные словосочетания выпишите в специальную тетрадку.
5. Зафиксируйте в тетрадке время, затраченное на выполнение данного упражнения.
Упражнение 8
1. Медленно прочитайте приведенный ниже текст.
2. Проработайте новые и незнакомые слова и словосочетания, преобразовывая их в зрительные образы.
3. Прочтите данный текст необходимое количество раз, добившись результата, чтобы время чтения не превышало 80 секунд.
4. Прочитайте текст только глазами.
5. Время, требуемое вам для прочтения данного текста глазами, не должно превышать 40 секунд.
6. Если ваш результат окажется немного хуже, отдохните и еще раз попробуйте прочитать текст только глазами.
7. Если результат будет положительным, переходите к следующему упражнению.
8. Запишите достигнутый результат в специальную тетрадку.
Б. Прус. Кукла
(1874 знака, 336 слов)
«Пан Игнаций уже четверть века жил в комнате при магазине. За это время в магазине менялись хозяева и полы, шкафы и оконные стекла, размах деятельности и приказчики; но комната Жецкого оставалась такой, как была. Все в тот же двор выходило унылое окошко, все с той же самой решеткой, на прутьях которой висела чуть ли не двадцатипятилетняя паутина и уж наверняка двадцатипятилетней давности занавеска, некогда зеленая, а ныне посеревшая с тоски по солнечным лучам.
У окна стоял все тот же черный стол, обитый сукном, некогда тоже зеленым, а сейчас попросту грязным. На столе — громоздкая черная чернильница с громоздкой черной песочницей, наглухо вделанные в одну подставку, пара медных подсвечников для сальных свечей, которых уже давно не жгли, и стальные щипцы, которыми уже давно не снимали нагара. Железная кровать с жиденьким тюфячком, над нею — никогда не бывшая в употреблении двустволка, под кроватью — гитара в футляре, напоминавшем детский гробик, далее узкий, обитый кожей диванчик, два стула, тоже обитые кожей, большой жестяной таз и шкафчик темно-вишневого цвета — такова была меблировка комнаты, которая из-за своей продолговатой формы и постоянно царившего здесь полумрака скорее, пожалуй, походила на склеп, чем на жилое помещение.
Точно так же, как комната, не изменились за четверть века и привычки пана Игнация. Утром он просыпался всегда в шесть часов; с минутку прислушивался, идут ли часы, лежащие на стуле, и бросал взгляд на стрелки, которые в этот миг вытягивались в одну прямую линию. Он предпочел бы подняться спокойно, без суеты; но, так как холодные ноги и слегка окоченевшие руки не вполне подчинялись его воле, он разом срывался с постели, выскакивал на середину комнаты и, швырнув на одеяло ночной колпак, бежал к печке, где стоял большой таз, в котором он мылся с головы до ног, причем ржал и фыркал, словно одряхлевший рысак благородных кровей, которому вспомнились скачки.
Совершив обряд омовения, он растирался мохнатым полотенцем и бормотал, любуясь своими тощими икрами и заросшей грудью:
— А я таки обрастаю жирком!
В это мгновение неизменно спрыгивал с диванчика старый пудель Ир с выбитым глазом и, энергично встряхнувшись, по- видимому, чтобы сбросить с себя остатки сна».
Упражнение 9
1. Вспомните цитаты из упражнения 2 данного комплекса.
2. Запишите их.
3. Выпишите интересные цитаты из текста, приведенного в упражнении 8. Сравните свои записи с авторским текстом.
Упражнение 10
1. Возьмите любую художественную книгу.
2. Выделите текст объемом в 470 слов.
3. Подчеркните особо сложные словосочетания, проработайте их.
4. Засеките время и прочтите текст про себя. Время не должно превышать 1 минуту.
5. Зафиксируйте результат в специальной тетрадке.