Скорочтение. Читаем в 4 раза быстрее. Джон Уитч

Тренинг с метрономом

Повысить скорость чтения можно с помощью метронома. Его использование основано на относительной природе нашего мозга, а следовательно, и ума. Применять метроном в этих целях можно несколькими способами.

Метроном — это прибор, отмечающий короткие промежутки времени равномерными ударами. Он используется музыкантами как точный ориентир темпа при исполнении музыкального произведения на репетиции. Обычно метроном состоит из деревянного корпуса пирамидальной формы, одна из граней которого срезана; на этом срезе находится маятник с грузиком. Его расположение влияет на частоту ударов метронома: чем выше грузик, тем реже удары, а чем ниже — тем чаще. За маятником расположена шкала, по которой устанавливается частота ударов.

Первый способ заключается в том, что с каждым ударом метронома ваша визуальная указка будет продвигаться на один определенный шаг. Таким образом можно будет поддерживать определенный ритм чтения, избегая уменьшения или увеличения скорости по мере продвижения по тексту.

Второй способ — это применение метронома для релятивистского тренинга скорости чтения.

Слово «релятивизм» (от лат. relativus — относительный) толкуется как учение об относительности, условности и субъективности человеческого познания.

Для второго способа метроном настраивается на необычайно высокую скорость, заставляя систему «глаза — мозг» привыкать к новой высокой норме. Это позволяет стимулировать человека на достижение новых рекордов в чтении, несмотря на то, что планка их очень высока. Если вам приходится очень тяжело, планку можно несколько снизить, до приемлемых для вас значений скорости чтения.

Упражнение 1

1. Подготовьте незнакомый текст для прочтения.

2. Установите промежуток между ударами метронома 8 минут.

3. Прочитайте любую книгу в нормальном для вас темпе, делая фиксацию на строке с каждым ударом метронома.

4. Рассчитайте свою скорость чтения (количество слов в минуту)-

5. Запишите результат в специальную тетрадку.

Упражнение 2

1. Возьмите любую интересную для вас книгу.

2. Постарайтесь в результате чтения достигнуть глубокого понимания текста, но при этом помните, что упражнение рассчитано на увеличение скорости чтения.

3. Как только вы подберете удобный для вас темп чтения, постепенно увеличивайте скорость, добавляя по 1 удару метронома в 1 минуту.

4. Повторное выполнение упражнения следует начать с того места, на котором вы остановились прошлый раз.

5. Попробуйте в течение 1 минуты читать текст в темпе, несколько превышающем вашу нормальную скорость чтения (примерно на 100 слов в минуту больше).

6. При очередном чтении увеличьте свою скорость еще на 100 слов в минуту.

7. Повторите пункт 5 еще 2 раза.

8. Попробуйте в течение 1 минуты читать текст с пониманием с достигнутой скоростью. Высчитайте свою скорость чтения.

9. Запишите результат в специальную тетрадку.

Упражнение 3

1. Возьмите любую легкую для чтения книгу.

2. Начать можно с любого места.

3. Возьмите визуальную указку и прочитайте по 3 строки сразу со скоростью около 2000 слов в минуту за 5 минут.

4. Настройте метроном на небольшую скорость, просматривая 1 страницу за интервал ударов.

5. Запомните место, на котором вы остановились.

6. Постепенно увеличивайте частоту ударов метронома.

7. Прочтите отмеченный текст еще раз за 4 минуты.

8. Прочтите тот же текст за 3 минуты.

9. Повторно прочтите текст за 2 минуты.

10. Начните читать с отмеченного вами места с тем же уровнем понимания и скоростью чтения, как и в пункте 3 этого упражнения.

11. Прочитайте тот же текст с нормальным уровнем понимания.

Упражнение 4

1. Возьмите любую легкую для чтения книгу.

2. Начните чтение с любого места.

3. Сканируйте текст в течение 1 минуты, тратя примерно 5 секунд на 1 страницу.

4. В течение 1 минуты читайте текст со скоростью не ниже 2000 слов в минуту.

5. Постепенно увеличивайте скорость чтения, и мало-помалу уменьшайте интервал ударов метронома.

6. Повторите это упражнение 5—6 раз.

7. Прочитайте текст с нормальным уровнем понимания в течение минуты.

8. Запишите достигнутые результаты в специальную тетрадку.

Повторяйте эти упражнения по мере возможности. Прежде чем начнете читать с высокой скоростью, убедитесь в том, что ваш мозг настроен на принятие большого объема информации.